(以下說明摘錄自博客來網站)

內容簡介

「明明知道不應該再做，卻又忍不住做了──」

我們都以為這些只是別人的故事，卻在故事裡發現了自己的影子。

★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》作者最新力作！

★奪回人生主控權！17位成癮症患者擺脫「想戒又戒不掉」習慣的血淚歷程！

★收錄成癮症專院院長暨精神科醫師──大石雅之的專業解析，破除各種癮頭！

獻給所有為成癮所苦的人，

當你產生「要從這裡出去」的想法時，

你就已經站在起點了。

▎「我沒有成癮症啦！我只是忍不住又……」

▎習慣是通往成癮的捷徑，你可能已經輕度成癮了！

□規劃好的休假，怎麼又在滑FB跟IG中結束了！──「手機」成癮

□原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。──「食物」成癮

□睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！──「酒精」成癮

□下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！──「賭博」成癮

□已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！──「購物」成癮

□遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！──「電玩」成癮

□雖然工作痛苦到想死，但是維持現狀比改變容易啊！──「過勞」成癮

□我喜歡我在愛情裡的樣子，就算我的對象真的很渣！──「戀愛」成癮

□因為爸媽都是為了我好，所以我從來沒有別的選擇。──「毒親」成癮

【身癮好斷，心癮難除！及早自我察覺，才能在造成傷害前，從「癮」中脫身！】

成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科技的高度發展，如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。

研究顯示，網路或電玩成癮患者的腦部，與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。在網路、社群與手機遊戲之間，漫無目的地流連忘返，而浪費數小時的人更是不在少數。正因為手機（網路）對於現代生活不可或缺，因此更有必要重新檢視網路與娛樂的使用方式！而因「心因性」問題導致對「過勞」、「毒親」擁有不正確解讀，進而成癮、無法脫離的人，也成為現今高度關注的議題。

會使自己「成癮」的契機有百百種，但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種，就是──「自我察覺」。一旦發現自己有類似的成癮傾向，影響自己的生活，甚至他人，就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程，下定決心，一起奪回自己人生的主控權！

作者介紹

作者簡介

汐街可奈（Kona）

插畫家／漫畫家。

輕度成癮症六年（手機成癮四年、黑心企業成癮兩年），自身具有網路成癮及黑心企業工作成癮的經驗。將其設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，造成轟動，在日熱銷十二萬冊。

大石雅之

精神科醫師／成癮症專科醫院院長。

東京慈惠會醫科大學畢業。一九九一年，設立當時仍然少見的──透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用，還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖（Kleptomania）、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。

譯者簡介

卓惠娟

日文專職譯者。

翻譯本書才驚覺自己已一腳踩入網路成癮水窪，多虧本書及時回頭而不至深陷泥沼。好險。

書目連結

https://www.books.com.tw/products/0010868239